•Yin Yoga•
Inscriptions pour la session d'automne 2024 au Centre Loisir Multi-Plus
Le Yin yoga est un type de yoga doux, qui consiste à étirer en profondeur les tissus, tout en demeurant un bon moment, dans la posture en pleine conscience. Le Yin yoga peut être adapté et/ou modifié, pour accomoder les besoins ou limitations de l'adepte.
Les bénéfices physiques à pratiquer le Yin yoga sont entre autres, de voir une amélioration de la flexibilité et de la mobilité générale, et de la fonction des jointures et organes. Aux niveaux mental et émotionnel, l'immobilité et le calme de l'esprit, le soulagement du stress et de l'anxiété, et la guérison émotionnelle sont des bénéfices. Le Yin yoga peut aussi améliorer la condition du corps énergétique en débloquant les chakras, ainsi permettant à l'énergie vitale de bien circuler à travers son canal.
Mes séances de Yin yoga sont toujours accompagnées d'une courte méditation, un exercice de respiration, et une relaxation guidée pour conclure.
Namaste.
Yin yoga is a type of gentle yoga aiming to deep-stretch the fascia, while remaining still, holding the pose for a moment, allowing the yogi to practice in mindful awareness. Yin yoga can be adapted and/or modified to suit the yogi's needs or limitations.
Physically, the benefits of practicing Yin yoga are gaining flexibility, improving joint health and organ function, and increasing overall mobility. Mentally and emotionally, stillness of the mind, stress relief and emotional healing are some of the benefits. Yin yoga might also have a positive impact on your energetic body, by clearing your chakras, allowing the flow of energy through your body.
My Yin yoga classes are always accompanied by a short meditation period, a breathing exercise, and a guided relaxation to end with.
Namaste.
